牙床子疼是一种常见的口腔不适症状，其背后的成因较为复杂，涉及多个方面的口腔问题，如口腔卫生不到位、龋齿波及牙髓及根尖周、智齿萌出受阻等。
1、口腔卫生不到位：长期不注重口腔清洁，食物残渣、软垢易在牙齿表面和牙龈边缘堆积，进而滋生大量细菌。这些细菌不断繁殖，会刺激牙龈组织，引发牙龈炎症，即牙龈炎。初期，牙龈会呈现红肿状态，刷牙或咬硬物时容易出血，同时伴有轻微疼痛。随着炎症发展，疼痛可能会加剧，牙龈也会变得松软，甚至出现溢脓现象。这是因为细菌产生的毒素持续破坏牙龈组织，导致局部血管扩张、充血，引发炎症反应。
2、龋齿波及牙髓及根尖周：当牙齿出现龋坏，若未及时治疗，龋洞会逐渐加深，细菌会侵入牙髓组织，引发牙髓炎。牙髓炎发作时，会产生剧烈的疼痛，这种疼痛常常难以忍受，尤其在夜间更为明显。由于牙髓腔内压力升高，炎症会进一步向根尖周组织扩散，导致根尖周炎。此时，牙床对应的根尖部位会出现疼痛，按压时疼痛加剧，牙齿可能有浮出感，咬合时疼痛明显，这是因为根尖周组织受到炎症刺激，发生充血、水肿。
3、智齿萌出受阻：智齿在萌出过程中，若空间不足或位置不正，会导致萌出受阻。周围的牙龈组织会包裹智齿，形成盲袋，食物残渣极易嵌塞其中。细菌在盲袋内大量繁殖，引发智齿冠周炎，导致牙床疼痛。患者常感觉智齿周围牙龈肿胀、疼痛，吞咽、咀嚼时疼痛加重，严重时还可能引起面部肿胀、张口受限，这是由于炎症扩散，影响了周围的肌肉和组织。
也要注意，某些全身性疾病也可能在口腔表现为牙床疼痛。例如，白血病患者由于白细胞异常增生，会浸润牙龈组织，导致牙龈肿胀、疼痛，且出血不易止住。糖尿病患者血糖控制不佳时，机体免疫力下降，口腔内细菌容易滋生，引发牙龈炎、牙周炎，导致牙床疼痛症状加重。这是因为全身性疾病影响了机体的正常代谢和免疫功能，使口腔组织对细菌的抵抗力降低，容易受到感染和炎症侵袭。
牙床子疼的缓解方法
建议养成良好的口腔卫生习惯，早晚使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿各个面都能得到清洁。饭后及时用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。定期使用牙线清洁牙缝，防止食物嵌塞，从根源上减轻细菌对牙龈的刺激，缓解炎症引起的疼痛。在牙床疼痛初期，可使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位对应的脸颊处。冷敷能促使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻炎症反应和疼痛。每次冷敷时间15-20分钟，每天可进行3-4次。注意避免直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。这种方法对于智齿冠周炎、外伤等引起的牙床疼痛有一定的缓解作用。